Jo LeungJul 27, 20151 min文字練習之快樂程式文字練習之快樂程式 學習舞蹈時我認識到一個詞彙 - Muscle Memory,我自己譯作肌肉記憶。簡單說明之就是人體的肌肉是有記憶作用的。經過重覆練習一個動作, 當中肌肉的運作會慢慢形成條件反射,就像輸入了程式一樣,下次再做同一動作,肌肉記憶便會自動把運作程式啟動。 ...
Jo LeungJul 19, 20151 min文字練習之下狗式微笑文字練習之下狗式微笑 很喜歡從瑜珈練習中的自我發現。身體狀態每天都不同,昨天做得好的,今天可能差一點;昨天還在打結的身體部分,今天卻可以打開多一點點。練習時越集中、對自己的身體越認識,就越能夠從這些自我發現中找到樂趣。尤其在練習一些手到拿來的式子時,除了呼吸、身體各部分...